続、梅の木伐採
＜昨日のブログからのつづき、、、＞
早朝から残った枝の伐採と切り落とした枝の整理。
大きな木（右側,伐採後の写真）だったのでものすごい量の残骸たち（写真左側）
枯らして捨てる枝（写真向こう側）と
冬のストーブ燃料用（写真手前）に分けて片付けます。
体中の筋肉が痛くていたくて、、、
でもいい運動になったし庭も奇麗になりました。
日当たりのよくなったウッドデッキで布団も干しました。
なんという働き者でしょう。（誰もほめてくれないので自画自賛）
＜本日の食事＞
朝 ベトナムフォー（米の麺）
昼 冷たいうどんと茄子と鶏肉の甘辛いため（自作）
夕食 ハヤシライス（自作）
梅の木
『桜伐るバカ、梅伐らぬバカ、、』という言葉があります。
樹齢数十年の大きな梅の木の大部分をばっさりとチェーンソーで切り落としました。
残ったのは裸同然の2〜3mの高さの梅の木。
庭が明るく空が大きくなったように感じます。
草刈りと伐採で大汗をかき、カロリー消費も十分（＾＾）
庭一杯に木の残骸が、、明日は庭掃除だな、、、
そろそろ梅雨が明けてくれるといいのだが
＜本日の食事＞
朝 パン１きれ
昼 回転寿司１０皿（食い過ぎだぞ！）
夕食 チキンとエビのドリア（自作）少しだけ
夜食 サバラン（これがダイエットに最悪の習慣）とコーヒー
写真お願い！！
数年前、バンド演奏をしていたころ
ステージ近くに来て私たちの演奏している写真を撮る方がいました。
「休憩時間に一緒に撮りますから声をかけて下さいね」と言ったところ
演奏終了後「写真お願いします！！」と声がかかりました。
「ココ、押すだけでいいんで、よろしく」、、ダト
普通は 「一緒にお願いします」 だろ？？
＜本日の食事＞
朝 パン１個
昼 カレーパン、カツサンド
間食 メロンパン（オマエ、パンばっかりかよ！）
夕食 パスタとスイカ少し
ジムノペディ第1番
新作CD、ベーシックダンスミュージック第5集に収録したワルツです。
エリック サティという人の作った「ジムノペディ第1番」
ピアノをクリック
＜本日の食事＞
朝 バターロール１個
昼 オムライス（自作）
間食 バナナ
夕食 和風スパゲッティー（自作）
夜食 葡萄
カツオのたたき
夕食はカツオのタタキ、食べ過ぎでリバウンドかも、、、、
朝からホームページの勉強ばかり集中してやりました。
疲れたので気休めに作った魚のアニメです。
サイトにもいちど遊びにいらして下さい。
＜本日の食事＞
朝 無し
昼 アジアンフォー（米の麺）
間食 バナナ
夕食 カツオ
真夏のライブ
我がアレンジャーの滝口くん率いる4人組のジャズライブ、
決して上手い演奏ではないが、そろそろ人生の下り坂？ という中年男女
それぞれの個性には人生を感じます、そんな４人の音が混ざり合い
何とも言えない楽しげな世界が繰り広げられます。
これぞライブの良さだと実感しました。
演奏とは上手い下手は関係ない、人間がやっているのを生で感じられることこそ楽しいのです。
（当日のパンフレット）
●池袋のバー、ジェントルにて／私のギターは休憩中、秋からは復活予定
＜本日の食事＞
朝 パン一切れ
昼 韓国冷麺（インスタントに肉みそを自作、辛党には最高にお勧めの一品）
間食 まんじゅう一個
夕飯 お好み焼き
ホームページ作成
友人のダンス歌手、北原明さんのホームページを模様替えしました。
独学でホームページ作成勉強していますが、今回北原さんの新作CD発表にあわせてデザインと内容を一新しました。是非ご覧下さい。
北原明のサイトへ
＜本日の食事＞
朝食 サーモンとチーズのサンドイッチ
昼食 カレーパン、小倉あんぱん
間食 クリームパン（パンばかり食ってた）
夕食 餃子
夜食 グレープフルーツと葡萄
ジャケットの写真
新作CDのジャケットに使った写真はフラメンコギタリストのホアン一色さんの作品です。
スペインにいらした時に撮影したものをホームページで公開しています。
皆さんも是非ご覧になって下さい。
ここをクリックしてスペイン写真集へ
中から一枚だけご紹介します。なんて美しい空の色なんでしょう。
明日は池袋にライブを見に行くのでブログはお休みします。
＜本日の食事＞
朝食 パン一切れ
昼食 おじや（自作の雑炊）納豆
間食 煎餅、バナナ
夕食 麻婆豆腐（得意料理です）麦入発芽玄米
夜食 ミニピーナッツクリームパン
ジャケット案完成
ベーシックダンスミュージック第５集の音源が出来上がりましたが、
ジャケットの企画も大急ぎでやりました。
今回はイメージチェンジ、名曲アルバムにふさわしい品のあるデザインにしてみました。
＜風車の写真はフラメンコギタリストのホアン一色さんです＞
＜本日の食事＞
朝食 パン１個
昼食 ざるそば
間食 水羊羹
夕食 ラーメン／新規開店の味見、まずかった（**）
CDの音量
「CDの音を大きく作って下さい」というファックスが入りました。
これはよく言われることですが、
CDによって音量に差があるのは仕方ないことですが
パーティー用にダビングするときなどに不便ですね。
曲ごとに音量が変ってはこまります。音量を調節しながらダビングするしかありません。
それでも音が小さい場合はアンプの音量を上げれば済む事なので、是非パワーの大きな機材を買うようにして下さい。
私の作ったCDでも武道館で大音量で流すことも出来るのです。
「お宅のCDは音が小さくて使い物にならない！」とまで仰る方もいます。
限界を超えて大きく録音すると音が割れたり歪んだりしてしまいます。
奇麗な音で録音する為には本当は少しだけ小さめの音のほうが良いのです。
それでもお客様の希望を無視するわけにはいかないので、限界ぎりぎりで大きなおとになるようには努力しております。汚い音のCDは作りたくありませんのでご理解下さい。
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＜本日の食事＞2時間のウォーキングもしたよ、、、
朝食 ツナサンド１個
昼食 卵丼（自作）みそ汁
間食 チャイナポテト
夕食 ステーキと野菜スープ
夜食 みつ豆寒天
最後の調整
ベーシックダンスミュージック第５集の製作も最終段階
朝からアレンジャーの滝口亮介氏とともにアレンジの最終チェック
さすがに作曲家の耳は確かなもの
色々なミス音が見つかりました。
明日は最終の仕上げ、なんとか秋には発売できそうです。
（滝口氏の写真です）
＜本日の食事／雨続きで運動不足、ダイエットの危機？＞
朝食 パン1枚
昼食 冷麺、おにぎり1個
間食 水羊羹
夕食 親子丼、ピーマンと豚肉の炒め物（自作、美味しいよ）
夜食 チャイナポテト（いわゆる大学芋みたいなもの）
五十肩
２月頃から痛くなった右の肩、
いわゆる五十肩です。
整骨院に通うもなかなか完治せず、
毎日通う時間もないので少しずつ自分でリハビリするしかありません。
いつまでも若い気持ちが抜けないのですが体は残酷にも老化の宣告をしてきますね。
ショックです。
（本日の食事）
朝食 白米，サラダ、メロン
昼食 マカロニ（トマトソース）
間食 冷たい和菓子
夕食 玄米、納豆、サラダ
夜食 メロン
鳥の災難、その-2
十姉妹を四羽飼っていますが、一番小さな子が水飲みの入れものの中で
死んだように動かなくなっていました。
暖かくして一晩休むと元気復活！
冷房病のようですね「鳥は寒いのが苦手」という基本を忘れていました。
我家は鳥4羽、犬１匹、人間3人
愛犬（アンジェロ）はオアズケが上手、「早く食べたいよーー」という目線ショット
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＜本日の食事＞
朝食 パン（クロワッサン）
昼食 海鮮バラちらし
間食 バナナとポテトチップス
夕食 日本ソバ、トマト、胡瓜、ひじき
夜食 キャマンベールチーズ
新作CD
ベーシックダンスミュージック第5集の曲目が決まりました。
苦労して選んだ曲は以下の通りです。
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ワルツ／ジムノペディ第1番・歌の翼に・ブラームスの子守唄
タンゴ／恋の悩み知る人は・黒い瞳・モルダウの流れ
ルンバ／タイスの瞑想曲・シューベルトの子守唄・白鳥の湖
チャチャチャ／時の踊り・あし笛の踊り・女心の歌
スロー／朝の歌・G 線上のアリア・オールドブラックジョー
ジャイブ／歓びの歌・結婚行進曲
サンバ／シンフォニー40番・ゴリウォーグのケークウォーク
ウィンナワルツ／ラサンドゥンガ（メキシコ民謡）
クイック／ぼくのクラリネット
パソ／双頭の鷲の旗のもとに
（曲順は未定、選曲も変る場合があります）
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発売は9月1日予定です。
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本日の食事
朝食 なし
昼食 マクドナルドのサルサチキンバーガー
間食 どら焼きとあんぱん
夕食 水餃子とうどん
夜食 ぶどう
（ちょっと油断していますね）
大ショック！！！
昨夜は寝付けずに明け方まで起きていました。
９時過ぎに電話で起こされてからすぐにヒナ鳥を見に行ったら
巣が傾いて中はカラ
地面には僅かな血のあと・・・
外のウッドデッキには野良猫が、、、、、
自然はなんと残酷なのでしょうか。
親鳥は口に餌をくわえたまましばらく周りを飛んでいました。
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本日の食事、、、、哀しみに絶えて食べました。
朝食 バナナ１本
昼食 玄米、漬け物、納豆、モズク
間食 なし
夕食 冷製スパゲッティー、トマト
夜食 どら焼き
ムクドリのヒナ
我家の玄関脇の木にムクドリが巣をつくりました。
気がつくと中にはかわいいヒナが三羽。
お母さん鳥が一羽でよくここまで準備して子育てができるものだなぁと感心。
人間は自然から学ぶもことが沢山ありますね。
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本日の食事
朝食 なし
昼食 マカロニ（ミートソース）
間食 ちいさな黒糖まんじゅう１個
夕食 ハヤシライス（玄米）と肉じゃが
夜食 サクランボ少し
？？？ムクドリのヒナは何を食べているのやら？？？
はやくも夏バテ？
今日は蒸し暑かったですね。
ウォーキングもつらいので１時間ずつ２回にわけて実行、
タンゴのアレンジと夏のデモ用のメドレーを頼まれたので
その編集作業など、頑張りました。
本日の食事***************
昼食 白米１杯・もずく・納豆・こぶの佃煮・漬け物・しらす干し
間食 ナッツチョコレート１粒
夕食 自作お好み焼き２枚
夜食 ちいさな吹雪まんじゅう１個
リバウンドの恐怖
ダイエット開始からそろそろ3ヶ月
84キロから78に減量、その後もとの食生活に戻り始めて
順調にリバウンドしそうな雰囲気。
色々と考えましたが、一日の食事をブログに公開することで
気持ちを引き締めて頑張ろうと思い直しました。
目標を76キロに決めて明日から再スタート
意志の弱い自分には良い方法だと思います。
見守ってくださいね、、、、
うとうとダラダラ
早朝のサッカー観戦、今夜（明日朝）は決勝、
体内時計に反した生活をしていると昼間の勤労意欲が著しく減退
音楽のアレンジは数日滞っています。
決勝さえおわればまた頑張れるかな、、
自由業（アーティスト）の基本＝怠惰な生活を当たり前のものとして受け止めること
自然に脳が活性化するのを待つしかないのです
タイスの瞑想曲
昨日からルンバのアレンジに頭を悩ませています。
曲目は「タイスの瞑想曲」
大昔、家庭名曲アルバムというタイトルのソノシートを父が買ってきました。
その中にこの美しい曲が入っていました。
当時としては高価だったビクターのステレオで何度も聴いたものです。
二日かけてこのようにまとめてみました。
いかがでしょうか？
お聴きのうえご感想いただければ幸いです。
ここをクリックして聴く
ダイエットの方法
ダイエットの方法は沢山ありますが、大切なのはそれを実行する能力なのです。
どの方法を選択したにしろ、マメに実行しさえすればある程度の効果は出ると思います。
さてそこが難しい。（現在リバウンドで79キロを超え始めました）
物事を努力して押し進めるのが得意な（好きな）人と苦手な（嫌いな）人がいるのは事実です。
足の速い人や遅い人、計算の得意な人とそうでない人、
生まれ持った本質的な違いは認めなければいけないでしょう。
努力が苦手は人は自分を責めてはいけません。
ある程度はその人の生まれ持った性格なのですからあえて受け止める必要があるのだと思います。
人生の走行距離
サッカーの中田が引退、賢明な選択。
車の寿命は使用年数よりも走行距離で決まります。
ゆったりと走れば100年はもつように出来ている車も
休ませる事も、定期点検もなく何万キロも走り続ければ
当然、途中で壊れて廃車（死）*******
人間の寿命がもし100万キロだとしたら？
寝る間も惜しんで沢山走りすぎてはもったいない。
私はゆっくりと休みながら走りたいと思います。
毎年1万キロずつ、、、
（最近走り過ぎで故障が多い、、すこし休憩します）
