練習しました。
今日は久しぶりに埼玉県の練習場へ。
よ、よかった・・・まだつぶれてない。
以前なくなるとかいう噂がまことしやかにたってたので、
ドキドキしていたんですが、まだ無事に、たくさんお客さんがいます。ほ。
今日も普通に膝を痛くし（もう慣れてきた）
それで練習は終わりました。
夜、リーダ氏の母上に、
（今日２/１昇級したらしく、ご機嫌の母上。）
「スピンターンがイタリア式に正式に変わったらしいけど、ほんと？」
と聞かれ、思わず吹き出しそうでした。
「イタリア式のスピンターン？」
聞いたことない・・・。
でも、ジャッジ研修で、どなたかが言ってた、ということで信憑性ありです。
誰か知ってたら教えてください。
イタリア式を。
チーズを食べながら、とか、
女性を口説きながら、とか、
アルデンテ風に、とか、
ピサの斜塔のようにななめに、
とかそうゆうことでしょうか。
あ、わかった！
いいかげんにやれば、イタリア式！！？？
そんな感じでイタリア式はまだ謎だけど、
練習場で、いっつも、いっつも！
パートナーにどなり、吠えまくってる、とあるオジジは、
「本場のエゲレスじゃあ、そのヒールターンは外道だ！」
「エゲレスじゃあ、もうそれはやらない。」
「エゲレスに行ったら笑われるぞ。」
と、それはそれはイギリスかぶれのようで、「エゲレス」を連呼してるんですが、
もはや、本場は「イギリス」ではないのでは！！！
とつっこみを入れたくなるイタリアかぶれのＲＩＮＫＯでした。
（もうエゲレスはウォーレンボイスに期待するしか道はありません。）
コメント
膝が痛いとは、お気をつけあそばせ。僕は Rinko さんみたいに本格的に踊っているわけではないけど、それでも我流で無茶な踊り方をして、二年前に思いっきり膝をぶち壊してしまったもんで。まともに歩けず、水を抜いてヒアルロン酸を注入しまくるふっと?い注射を打ちまくってたときがあります。二年後の今になって初めて、正座をすることに成功。ラッキーなことこの上なし。
RINKOさん膝が痛いそうですが、私の体験から膝痛にはお風呂で膝の屈伸を繰り返すと三日目くらいから痛みが緩和されます。ようは膝の周りの筋肉を鍛えるのがいいんですが、風呂での屈伸は膝に負担をかけずに筋肉を鍛えられます。回数は600回から1000回位。時間で15分?20分くらいです。
試して下さいね。
風呂での、ということは風呂場ではなく、湯船の中？ということですかね。
昔、風呂場で屈伸ではなくてスクワットしてたら、のぼせて倒れたという経験があります。
それにしても、膝で悩んでいる方はたくさんいますね。
今日、みのもんたを見てたら、ＣＭで「植物性のグルコサミン」のＣＭやってて、思わずメモってしまいました。
注射はやっぱいやだな・・・。
僕自身が膝をぶっ壊した2年前、注射を打ちまくり、医者から処方された足底板（そくていばん）を使い、これもまた医者から処方された膝を保温するサポータを使いましたが、それは2ヶ月でやめました。
次に
http://tinyurl.com/433a2j
という本を読んで、そこに書いてあるような膝の運動を、つい最近まで、つまり1年7ヶ月ほどにわたって続けました。毎日45分くらい、膝の上の筋肉を鍛えました。そのおかげなのかどうか知りませんが、4ヶ月前からヨガやダンスのレッスンのときにやらされる正座とか膝の屈伸運動が苦にならなくなりました。
ただ、膝の上の筋肉（つまり大腿四頭筋）を鍛えすぎると、大腿部が太くなりすぎて見苦しくなり、特に女性ダンサーにとっては致命的だそうですね。じゃあ、どうすればいいのかと言いたくなりますが、一番いいのは、ピラテスとかヨガのレッスンを受けて、膝の痛みを少しずつ除去するような運動の仕方を教えてもらうのがいいのでしょうね。ヨガやピラテスの先生は、そういうことを詳しく知っておられるようですよ。
---まあ、こんなことは、ダンスキャリアの長い Rinko さんなら、とっくの昔から熟知しておられることでしょうけどね。つまらんことを書いてしまったかな？もしそうなら、すみません。
膝の上の運動をするといいと、ほかの方にもいわれました。
でも、そうゆうのを継続するのが非常に苦手なワタシなのです。
太ももが太くなっても、モダン人なので見えませんからそれはいいのですが・・・
とりあえずまずお風呂でやるのが楽そうかな・・・。
最近自転車こぐのがとてもしんどいです。
上りの階段も。
あ?あ・・・。
プロフィール
ダンス歴１３年
フツーなようで普通でない、パワフルアマチュアダンサー！
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