ダンスブログ　RINKOの毎日がＤＡＮＣＥ

ＲＩＮＫＯの体温調整大作戦！

オリンピックの日本のボブスレーの車（そり？）
すごいです。

デコ車ですな・・・。

賛否両論ありそうですが、ＲＩＮＫＯは嫌いじゃないです。

さて、ワタシ、
最近大問題なのは！！！

「汗をかかないの！！」

練習したって（してないけど。）
ボクシングしたって、

全然汗かかん。

３０歳になったら、代謝が悪くなったようです。
んでもって、相変わらずの冷え性と、低体温症・・・。

体温が一度下がると、代謝が１２％落ちて、同じものを食べても太りやすくなるようです。

なので、体温を１度あげっぜ！！てなもんで、

健康体温が３７度になると、

１、代謝が１０?２０％上昇し、メタボリック症候群の予防改善に有効！（ハーバード大学）
２、免疫力が６倍になりガン細胞の増殖を抑える！（国立感染研究所）
３、肌がキレイになり、肩こり解消、身体が軽く感じられる。

いいことばっかじゃんね。

だから、今いろんなことをしています。

・水を（冷たくないのを）いっぱい飲む。
・お風呂にゆっくり入る。
・朝起きたら「紅茶にハチミツ・しょうが」を飲む。
・足首・腰・首中心に、身体を冷やさない。（カイロなど。）
・新たなるおやつはこれ↓

甘いものはやめられないので、せめて「甘いしょうが！！」
これが美味しい。乾燥マンゴーみたいでおいしーのーーーーー！！！

できることからコツコツと。

思いっきりテレビでは、このような食事を三日続ければ体温が上がる、とやっていました。

起床時に紅茶を飲む。（しょうが小さじ１杯＆くず粉小さじ1/2杯＆黒砂糖好みで入れる。）

朝食は、根菜入りのみそ汁のみ。
根菜（大根、ゴボウ、にんじん、タマネギなど。）

根菜は、体を暖めて腎臓の働きが良くなり血液をキレイにする。
たくさん食事を摂ると胃腸に負担がかかり、
筋肉に血液がいかなくなるので、朝食は根菜みそ汁だけ摂る。

昼食　おにぎり（冷めたもの）２個だけ。

おにぎりのデンプンが暖かいと吸収が早く、
体温がすぐ下がってしまう。
冷たいデンプンで脂肪燃焼効果を高める。

夕食
代謝を高める調味料を加える。
塩と酢+黒砂糖（甘酢）
塩は漬物で　甘酢は酢の物で摂る
他は何を食べても良い。

主菜としてたんぱく質。（肉または魚）
主食として(ご飯またはパンなど。
汁物。（みそ汁またはスープ）

ですって。

これならマイクロダイエットが一日も続かずにお金をドブに捨てたようなワタクシでも、
なんとか出来そうでない？！

三日だけだし！！！

んーでもそんなことをはじめようとしていたら、
超熱が出て、３７度どころか、飛び越えて、３８．５まで上がっちゃったけどね・・・。
代謝はあがったんか？（それどころじゃない。）

はあ。トライはこの風邪を治してからにしよう。

今日はおかげさまで寝続けました。

あ、そういえば最近、養命酒も飲んでます。

（ほんっと、ばばくさいなーーーーーーーーーーー。）

コメント

りん子さんこんばんは??♪　　　先日はありがとうございました。　　大事なお体ですからお風邪早く治してくださいね！　ところで日本女子のデコボブスレー　私もTVで見て　やった??って思いました。いいですね??。　この前りんこさんもおっしゃってましたが　女子フィギュアーもドレス、ヘアースタイル、メイク・・・総じてもっとデコってほしい。　気合いが伝わってくるし　夢の世界に連れてってもらえる??って感じです。　明日が楽しみで?す。　　では早く良くなられることを祈っています。

ご心配ありがとうございました！
もう大丈夫、ピンピンしとります。

さて、いよいよ今日、フィギュアですねーーー。
今日からはちゃんと仕事に行くので、
どうやってフィギュアを生で見るか、
画策中です・・・。

がんばれーーー！！

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