http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/ ＲＩＮＫＯ りんこ　静岡県出身　ＯＬ、学連時代はラテン専攻。5年前にモダン転向。ダンス暦8年の無類のダンスが大好き人間。若くして波乱万丈なダンス人生を語ります。 ja Copyright 2010 Thu, 11 Mar 2010 21:24:14 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 昨日はあまりのショックさにわけわかんないことになってました。 そして風邪もひいてしまいました・・・。 ウワー。 今週末は結納なのに、熱とか出たら顔パンパンになっちゃう・・・。 ちょっと簡単に書きましたのでまた、明日・・・。 http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_867.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_867.html 日常会話。 Thu, 11 Mar 2010 21:24:14 +0900 うふり。コレ取りに。 行ったら前に一人にいちゃんがいて、離婚届の書き方を指南されていました。 でも彼はだるそうに聞いていて、役所の人に叱られていました。 「アナタ、そんなんだから・・・（もごもご）」 （って役所の人っ！！それは失礼だわっ！） ほんと、縁起が悪いわねっ！ それでもまあその後、無事に婚姻届をもらいまして、ウキウキ！！ 花嫁グッズを手作りするため、材料を買いに、キンカ堂へ・・・。 がっ！！！ 知らなかった・・・知ってました？ 知ってたら教えて下さいよっ！！ キンカ堂さんが潰れていただなんてえ～。 注：キンカ堂とは・・・ 手作りを愛する人々にとってのユートピア。 ハンドメイダー（手作りラバーな人）に、西のユザワヤ、東のキンカ堂と言われるほど（？） 人気を二分していた。 スワロフスキーなども売っていて、手作りキットも多数。アクセサリーは常に半額。（←いくつ買ったことか。） ここの和装用のウィッグを髪上げに使うアイディアをブログに書いたらキンカ堂のウィッグが売れまくるという、益若つばさか、ＲＩＮＫＯかってぐらいの経済効果を地味にもたらす。 別館一階のスーツや洋服はかなり安く、今の仕事の制服などを購入。（二着も。） 最上階にはカーテンや日用品などもあり、新居のラグなどを購入。 グリーンメイトカードというかなり使えるカードに入会すると、常に１０％引き。 学生証提示でも常に１０％引きで、ワタシも学生時代お世話になった。 卒業してもしばらくは「学生証はありますか？」 と言われていたが、ある時（２５歳）を境に聞かれなくなったと記憶している。やはりここがお肌の曲がり角か、とキンカ堂にて悟る。 別館二階の下着がかなり安く、●コールのブラ（Ｃカップ７５センチ）を３５０円で購入。 （あ、今要らない情報入ってましたか、すみません。） 二年前、別館一階で喪服を買った。 三年前、本館三階でレスポのカバンを買った。 別館と本館の間の通路のワゴンが掘り出し物多数で大好きだった。 可愛いサンダルなどが５００円で売っていたので、入院した時、病院用サンダルに購入した。 うちの母も大好きで、上京した時は弟のＴシャツをヨーカドーか、キンカ堂で買っていた。 余談：ミシン売り場の齊藤さん、元気かな？ つい、先月も！！！セールをしてたので、髪飾りの土台とか、ハギレを安く買ってほくほくで、店員さんに、 「セールいつまでですか？またやりますか？」 とか聞いたりしてたのに・・・ あの時の店員さん・・・知ってたの？ねえ、知ってたの？ 心の中で、 （セールの後は、破産なのよ。） って心では思ってたの？！ねえ、最上さんっ！！！ 今日はウェルカムベアーのキットと、リングピローのキットと、造花とラヴリーなレースの紐を買って帰る予定だったのに。 あーーーーーーオーマイゴッ！！！ 先月買っていたら良かったなあ～。 現金が無くて「銀行行くの面倒だから。今日はこれだけ。」 と思ったワタクシーのおばか、おばかたんっ！！！ こんなことになるんだったらあの時銀行行って、キンカ堂丸ごと買ってやるんだったわっ！！！ （負債総額４６億円・・・チーン・・・。） 本当に何年も何年もお世話になったキンカ堂。 これからも、特に結婚式までは通い詰めるつもりだったのに・・・。 あああ。 またしても縁起が悪い。 （しかしなぜ、２２年２月２２日に倒産・・・。） フーフーフーで息が続かなくなったか・・・。（ウマイっ！山田君！） シャッターにはファンの手紙などがズラリ。 ワタシも書いて貼ったわ。 ありがとう、キンカ堂！ できればだれか買って！！（セブンアンドアイホールディングさんとか、どう？考えてください。隣のユニクロもつけるから、２０億位で買ってやって！！←勝手。） 本気、復活求む！！ でも、あのレトロさが良かったんだよねえ・・・。 池袋っつったら、駅前のタカセのパン屋のビルと、キンカ堂が異彩を放ってレトロだったから。 誰かが再建したら、スタイリッシュにされちゃうかも。 なんか、今日って・・・縁起悪い気がする。 そして、なーんかアンニュイな気分になって、夜、やけ？食い。 キンカ堂さよなら記念です。（自分の中で。） レトロなショートケーキが食べたくなる。（具は缶詰のピーチが好き。） 銀座あけぼのの新作、なのはなづきよ。 なんか、懐かしい味がするの。 ありがとう、キンカ堂。 ワタシを影ながら支え続けた、マイフェイバリットショップでした。 ありがとう、そしてさようなら。 センキューフォーユーテンダネス、 センキューフォーユースマイル、センキューフォーユーアラーブ、 センキューフォーユーエブリシング、 さよならのかわりに、さよならのかわりにーーー。（＠ももえちゃん。） 思い出をありがとう。 「同情するなら金をくれっ！」 と聞こえてきそうな、池袋の一日でした。 ]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_866.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_866.html 手作り大好き。 Wed, 10 Mar 2010 21:37:16 +0900 あの背中の筋肉から、もりっとしたヒップの曲線がたまりまへん（男目線。） ああいう尻は、やっぱ外人だなあ、と思います。 日本人は、ＲＩＮＫＯ推奨のヒップアップパンツ仕込むしか無いと思います。（と、ちゃっかり宣伝。） 意外と昔から活躍している彼らですので、前から好きなダンサーではあります。 ニコールカトラーを一回り大きくしてもっと力強くした感じ。（ナツカシー！！） あの柔軟性とアームの滑らかさ、彼女は新体操をやっていた、ということを聞いたことがあります。 かくいうワタシは、彼女のようなあの赤い髪にあこがれて、チャレンジしたことがありました。 しかし、赤い髪・・・練習中に赤い汁が頭から出て困りました。 （汗で色素、流れ出る。） 駄目だ・・・似合わないからやめれ、って神様の戒めだったのでしょう。 デンマークのマルティーノ＆ミシェル（ＵＫでは４位。） は、ワタシの席の近くでやたら踊ってくれたので（甚だしく勘違い。） すごい良く見ることが出来ました。 まあ、コミカルでね、この人。 表情がくるくる変わるんです。 パソで、退場する時も足ずりずり、殿中でござる的な動きをしていてデモのようで面白かったです。 「いいから早く退場しろ。」 と思ったのは次に踊るダンサーだけだったでしょう。（全然フロアからどかないから。） 体格も小さくて日本人のようで、親近感でした！！ そういえば、夢の大会であった「グランドスラムファイナル＠ディナー付き。」 の時も出ていましたね。 あのときはステちゃんがいたから見てなかったけどやたら「雄たけぶ人」というイメージしかなかったのですが、 今回もそれはすごかったけど、 「ハッ！」 とか、 「ヤッ！」 とかね。 ミシェルも可愛いですねえ。 チャーミングですねえ。 今まで注目してなかったけど、結構いいですね。（なんで上目線？！） ウラディミール＆マリアさん（５位）はひとつ前の記事で書いたとおり。 マリア姉さん（と呼ぶことにする。） のドレス、本当に素敵だったので、ダンスビュウが発売されたら見てくださいませ。 天女の羽衣のようでしたよ～。 ワタシなんかが着たら、 「姉さん、サラシがほどけてますぜ。」 ってなことを言われそうな、白の布布ドレス！ あの足の長さは尋常じゃない、もはや人間でない、神か？ あんなボディでニポンに来られたらテロかと思うわっ！！！ 彼女は千駄ヶ谷に舞い降りた、ロシアの天女。 ああ、ほんとに美人さんなの。 ワタクシ、勝手に「ミスボルシチ」に任命します。 あーあとね・・・ 一位と二位の人については・・・ あまり好みではないの。 主観ですから気にしないでくださいね。 六位の人は、 アナウンスの方の「ゴッフェード」の言い方がなんとも素敵で、 真似して「ゴッフェード」を連呼してしまいました。 同じ名字だけど、兄妹？！ イタリア人だし。 イタリアのイケメン姉弟はステちゃん＆アナリサしかいないからなあ。っと、 比べちゃいけませんね。 ゴッフェードさんの姉？さんはエロさが若干足らなかったなあ。 ワタシ、ラテンに関しては完璧にエロ目線なので。 女の人ばっかり見ちゃう。 よくわかんないけど、運動のようなダンスはあまり・・・ いや、だからといって一位と二位の人がどうというわけではないのっ！！ ただ、ワタシのブログのネタにならないということは、 ・・・そうゆうことなのでしょう。 ではまた、モダン編を書きます・・・。]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_863.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_863.html ダンス日記。 Tue, 09 Mar 2010 08:00:08 +0900 今日は遅ればせながら、グランドスラム観戦！！ 前にもらったシラバスでは、１７：５９からスタンダード準決勝とあったのに、だ！！ 到着したらもうギリギリ・・・すぐスタンダード準決勝でした！！ せっかく一番高い席を買ったのに、まったくもったないことをするとこだったわ。 さて、今回のイケメンランキング発表します。（誰も求めてないでしょうが、一応やります。あ、ステちゃんはもう殿堂入りです。） ３位　背番号１８　ベネデット ベネデットってほんとーーーーーーーにかっこいいですね。ほれぼれしますね。あの青い瞳、歯並びの良い歯、でかい鼻の穴・・・（笑） 超均整取れてる、あの顔はほんとにイケメン！！！ 踊りもぶっちぎってた！！ ２位　背番号５４　ディミトリ　ジャルコフさん（初ランクイン！） この人が出てくるたびに同じロシアの選手からものすごい歓声が上がってたんですが、 一体誰？！ 出てくると、 「ひゅーーーーー」どころか「うぉーーーーーー」 的な雄たけびが上がってた。 リーダ氏「すげえ、良い人なんじゃない？」 ＲＩＮ「いや・・・それか超ばかにされてるか、どっちかだな。」 こうゆう感想を抱きましたが、いかがでしょう。 パートナーがとても上手でした。スローのルーティンがとても好みでした・・・！！！ こうゆうふうに踊りそうにない顔なのに、意外とヤル！！ って感じです。 栄えある、第一位はっ！！ 大急ぎで会場に着き、自分の席を探したらそこにはおっちゃんが座っていた。 おっちゃんは、 「ごめんね、ごめんね。今片付けるからね、審査員が立っちゃってて見えづらかったからさあ。」 という言い訳のようなことを言っていたが、別に誰が座っていようが来ないほうが悪いから良いんだけど。 それより、 「審査員が立っちゃってて見えづらかった。」 このひとことに少々ひっかかりが・・・。 （え？前に審査員が立っちゃうわけ？＝邪魔なのか・・・も・・・。こいつか、邪魔は・・・） ←口悪い。 そう思って審査員を見ると・・・ あらーーーーーーーーーん、なんてイケメンなのーーーーーーーーーーん。 誰なの？このイケメンは！！！！！！ プルシェンコにそっくりだわ。 なので、 第一位　Ｇジャッジ　アクセル・ロコウスキー氏（ＨＯＮＧ　ＫＯＮＧ） どこにも香港の要素はなさそうな、ロシア人？・・・。 もちろん、初のランクインです。 競技に集中したいのに、視界に入るイケメン、プルシェンコ（香港） ああ、右の眼球がベネデットを追い、 左の眼球がプルシェンコを捉えて離さないっ！！ おお、こんなところに立たせないでくれよ、イケメンを。 鼻先のにんじん状態よ。フンガー！！（興奮のる・つ・ぼ！） フロア以外のところでもドキドキさせるなんて、やっぱり東京オープンはにくいやつっ！！ そして合間に会いに来てくれたまきちゃさんとみっつーさんに、 「ここの審査員がイケメンで・・・」 と言ったらすかさずまきちゃは、 「Ｇジャッジ、Ｇジャッジ、チェック済よーーーイケメンだよねえ。」 とすぐ同意してくれました。 さすがだ、まきちゃさん、あなたほどワタシの好みのイケメンを理解してくれる人はいないであろう。 そしてＧジャッジってとこも運命かな。 Ｇ＝もちろんゴルゴ。 ゴルゴのコードネームは「Ｇジー」ですからね。 Ｇジャッジ、まじでカッコよすぎたからお菓子あげようかと思っちゃったわ。 って、あっ！！！ そういえば、せっかく声をかけてくれたアマチュアの某Ｏ久保さん（隠語になってない。）お菓子あげるの忘れたわ。 連絡ください・・・。 今年もダンスのこと、ほとんど書いてないけど、良いよね・・・。 ちゃんと見てましたよ。顔ばっかみてたわけじゃないの。 ちなみに。 うちのリーダ氏は、ラテンの、背番号２０６　マリアさんて女性（白いドレスが超素敵だった。） に夢中で、 フロアに入ってくるたびに、 「おーマリアこっちにこい！近くにー！」 と言っていました。 「近うよれ。」か、って殿様か、おまえはっ！！！ ほんと、この方、美しかったわ。 美人パートナーランクならぶっちぎりでトップです。 http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_862.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_862.html ダンス日記。 Sun, 07 Mar 2010 22:34:19 +0900 東京オープンの日ですが、リーダ氏が起きてきません。 可哀想に・・・お疲れの様子。 このままでは、夕方になりそうだワン。 せっかく読者のＴさんに、イケメン情報をもらったのに・・・。 背番号７５　デービット＆ローレン。 ユースのチャンピオンだそうです。 しっかりと御写真付きでご紹介頂きました。（お見合いかっ！！） 確かに・・・ハイ、確かにイケメンです。 ほれてまうやろーーーーーーーーーーーーーーーーー！！ と、雄たけびをあげつつ、なかなか出かけられずにフラストレーション。 早くイケメンのダンス見にいきたい。 http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_854.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_854.html ダンス日記。 Sun, 07 Mar 2010 12:04:51 +0900 イケメン　イズ　マイライフ！！！ さあ、ステちゃんにメールだ！！（なぜ？！） さて、東京オープン↓ http://www.dancesport.jp/kouhou/2010/100307/ 忘れてた、とはいえ、チケットはしっかりと半年前に（早っ！！）とっておりました。 スタンダードはグランドスラムだ、楽しみだなあ！！（今更。） 去年は私もジャッジでイオンドライヤーが当たったんですよ。 今年もあるみたいだし、 エキシビジョンもあるし。 やっぱりこの大会は最高に良い試合。 （調子いいね。） では皆さま、会場でお会いしましょう。 合言葉は「イケメン」で。 お菓子あげます。 （また・・・）]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_861.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_861.html ダンス日記。 Thu, 04 Mar 2010 21:55:11 +0900 「第三次世界大戦を起こす。」 だって・・・ うっわーーーーーー。とんがってるわーーーー。 さーわるものみな、傷つけちゃうわーーー。 ワタシなんて、座右の銘の問いに、 「まあいいか。」 とか書いてたし。 変わって無いな・・・。 さて、結婚式のウェルカムドールを用意しました。 普通のワンちゃんの人形です。 と、思いきや、こやつら、超長いの！！！（笑） ドレスと燕尾を着せてみた。 カワイイ・・・。 ]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_860.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_860.html 結婚式のハナシ！ Wed, 03 Mar 2010 19:12:27 +0900 かわいーーーー。 こいつは結婚式の二次会で、受付か高砂に飾ろう。 二次会の会場はバリをイメージしているらしいので。 http://www.andativa-batur.com/index.html うん、いいかも。 最近、結婚式に使えそうーーーを良い口実に、 ハートとか、ピンクとかのラブリイなオブジェばっかり買い集めてしまってます・・・。 ワタシの結婚式の装飾は、ゴルゴ１３をテーマにしたいのに（なにそれ・・・） テイストの違うラブリイな路線の飾り物も使いたいものがたくさんあって、 どうしたら「ゴルゴ」と「ラブリイ」を共存させたろかい、てなもんです。 じゃあ二つのいいとこどりで、 「ゴルリイな結婚式。」 さあ、どうでしょう。 ここが腕の見せ所だわね。 スナイパーＲＩＮＫＯだから。 ちょっとよくわかりませんが・・・また明日！！]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_859.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/03/post_859.html 結婚式のハナシ！ Mon, 01 Mar 2010 21:57:19 +0900 https://masumoto.co.jp/shop/cart/ 勤め先のデパートにもある「升本」のお弁当、 日ごろは高くて買えないけど、たまに社販で半額になっててそうゆうときは、 絶対お買い上げなのです。 野菜ばっかりで肉はほっとんど入っていないので、ありがたいデス！ いや、肉うんぬんより、味が最高に好み！！ 特に、亀戸大根と、卵焼き。しかもご飯は、古代米と季節のご飯のハーフ＆ハーフ。 あーーー今日はしやわせーーー。 て、お弁当で幸せ気分になった後に、 オジジとたくさん踊りました。 ミキシングは、さぼろうと思ったのですが、 司会の方が、 「Ａ級のＲＩＮＫＯさんに参加して頂きます。当たった方は１００万円が当たったと同じような価値があります。」 などと言う。 （いやいやそんなそんな。うふふ、冗談が過ぎるわ、おっちゃん。） と思っていると、 当たったオジジが、 「僕はＲＩＮＫＯちゃんと踊らなくて良いから、１００万円欲しいよ。でも踊るけど。」 とか言いやがりがりがり。 余計なひとことだね、オジジ。 ウフ、それでも笑顔で２０曲以上踊ったわ。 今日は踊ったったわ。 トライアルにまで出ちゃったんだから。しかもルンバで。 疲れたけど、疲れたけど×１００ 楽しかったです×５ 夜は老体に鞭を打って、 練習場へ。 あのねーーーーー池袋、混みすぎ。 儲かってますね。 いいことですね。 学生さんなの？！若人あきら、いや、若人がいっぱいーーーーーーーー。 だいたい日曜って、社会人は早めに切り上げるけど、 学生さんは夜まで練習するから、混みっぱなしなんだよねえ。 それでもリーダ氏が、 「いや、学生はさておき、ここにいるおばちゃんたちは１８時には旦那の飯を作るために帰るはずだ。」 という予想を立て、 しばらく待ってみたら、ほんとに１８時頃、だんだん空いていきました。 ラッキーなことに、ラテン人が多かったので、 意外と今日は練習ができました。 でも、試合に向けてのルーティン思い出し作業にはじまり、それに終わる、 どころかワルツのルーティンは真ん中が最後まで思い出せず、 どうしようか・・・。 と途方に暮れました。 あああ、試合なんて申し込まなきゃよかったぜい。 （参加することに意義があるのです。） とどこからか聞こえてきそうですが。]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_858.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_858.html ダンス日記。 Sun, 28 Feb 2010 20:57:14 +0900 メゾンカイサーのクロワッサン。 ミスクロワッさん、とよばれるぐらい（誰に？！） クロワッサン大好きです。 あ、もうミスではなく、ミセスか？！ （言って満足。） 昨日は練習場がめちゃくちゃなぐらい混んでいて、 到着した時点でやる気を失いました・・・。 せっかくクロワッサン食べて力を蓄えたのに、 これじゃあ、バターのたっぷりクロワッサンで、脂肪だけを蓄えてしまう。 （うまい！）＝クロワッサンが。 うーん。しかしこの混みよう、異常だわ。 気になるのは、レッスンしている先生がいること。 いや、アカデミーホールではレッスンは認められてるみたいだから？良いのですが。 それより、 「レッスンだったら曲を無視して裏種目でもフロアの真ん中で踊らせて良い。」 みたいなかんじと、 レッスンを受けた方が、レッスン後に、 「レッスン後なら、ラテンがかかっていようが、フロアのど真ん中でモダンをおさらいしまくっても良いようなわがもの顔で、踊っている図。」 あれが気になるのです。 「練習場あるある」ですよ。 モラルの問題か？！ このような「あるある」を見るたびに「いらいら」します。 もう、あんな狭い練習場でカップルレッスンするのが、まちがっとるわーーー。 先生＋生徒さんなら良いんだけど。 ああ、今日は愚痴っちゃった・・・。]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_857.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_857.html ダンス日記。 Sat, 27 Feb 2010 20:36:31 +0900 「５％」 うっそーーーーーーーーーーーー！！ はじめて見た、体脂肪５％の人って！！ 運動もろくにしていないのにどうゆうことだろうか？！ 体脂肪計が壊れてるんかと思って、ワタシも何度も乗って測ってみましたよ。 何度乗ったって、アタシゃ、 「２２．５」 「２２．５」 「２２．５」 はい・・・壊れてはいません・・・ね。 将来の嫁としては反省中。 鳥のササミとかばっか食べさせてるわけではないのですが・・・。 ワタシが肉が大嫌いだから、自然とお肉の食事を出していないのかもしれません。 「そうか、だから最近脳が痛いのか。」 とかわけわかんないことを言うので、 ちょっと焦って、これを買いました。 ブドウ糖タブレット。 脳はブドウ糖しか吸収しないそうです。 ]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_856.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_856.html 日常会話。 Fri, 26 Feb 2010 08:03:35 +0900 デコ車ですな・・・。 賛否両論ありそうですが、ＲＩＮＫＯは嫌いじゃないです。 さて、ワタシ、 最近大問題なのは！！！ 「汗をかかないの！！」 練習したって（してないけど。） ボクシングしたって、 全然汗かかん。 ３０歳になったら、代謝が悪くなったようです。 んでもって、相変わらずの冷え性と、低体温症・・・。 体温が一度下がると、代謝が１２％落ちて、同じものを食べても太りやすくなるようです。 なので、体温を１度あげっぜ！！てなもんで、 健康体温が３７度になると、 １、代謝が１０～２０％上昇し、メタボリック症候群の予防改善に有効！（ハーバード大学） ２、免疫力が６倍になりガン細胞の増殖を抑える！（国立感染研究所） ３、肌がキレイになり、肩こり解消、身体が軽く感じられる。 いいことばっかじゃんね。 だから、今いろんなことをしています。 ・水を（冷たくないのを）いっぱい飲む。 ・お風呂にゆっくり入る。 ・朝起きたら「紅茶にハチミツ・しょうが」を飲む。 ・足首・腰・首中心に、身体を冷やさない。（カイロなど。） ・新たなるおやつはこれ↓ 甘いものはやめられないので、せめて「甘いしょうが！！」 これが美味しい。乾燥マンゴーみたいでおいしーのーーーーー！！！ できることからコツコツと。 思いっきりテレビでは、このような食事を三日続ければ体温が上がる、とやっていました。 起床時に紅茶を飲む。（しょうが小さじ１杯＆くず粉小さじ1/2杯＆黒砂糖好みで入れる。） 朝食は、根菜入りのみそ汁のみ。 根菜（大根、ゴボウ、にんじん、タマネギなど。） 根菜は、体を暖めて腎臓の働きが良くなり血液をキレイにする。 たくさん食事を摂ると胃腸に負担がかかり、 筋肉に血液がいかなくなるので、朝食は根菜みそ汁だけ摂る。 昼食　おにぎり（冷めたもの）２個だけ。 おにぎりのデンプンが暖かいと吸収が早く、 体温がすぐ下がってしまう。 冷たいデンプンで脂肪燃焼効果を高める。 夕食 代謝を高める調味料を加える。 塩と酢+黒砂糖（甘酢） 塩は漬物で　甘酢は酢の物で摂る 他は何を食べても良い。 主菜としてたんぱく質。（肉または魚） 主食として(ご飯またはパンなど。 汁物。（みそ汁またはスープ） ですって。 これならマイクロダイエットが一日も続かずにお金をドブに捨てたようなワタクシでも、 なんとか出来そうでない？！ 三日だけだし！！！ んーでもそんなことをはじめようとしていたら、 超熱が出て、３７度どころか、飛び越えて、３８．５まで上がっちゃったけどね・・・。 代謝はあがったんか？（それどころじゃない。） はあ。トライはこの風邪を治してからにしよう。 今日はおかげさまで寝続けました。 あ、そういえば最近、養命酒も飲んでます。 （ほんっと、ばばくさいなーーーーーーーーーーー。） ]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_855.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_855.html 日常会話。 Thu, 25 Feb 2010 18:42:59 +0900 ひさびさに、風邪をひきました。 熱デマクリです。 関節が痛いーーー。 しかし運よく今日はおやすみ。 プライベートを尊重するわが職場なので、 休みの日に全く電話は無いのですが、 はじめて仕事場から電話があって、店長が、 「Ｈちゃんに聞いたわよっ！！！明日かわってあげるから寝てなさい。食べてるの？お風呂は入っちゃ駄目だからね。 ホッカイロばっかり身体にくっつけたら逆効果だからね！！！」（ギクっ！！） と温かいお叱りまで頂き、 明日もおやすみしまーーーーす。 あーありがたいです。 寝ます。 の前に、医者へ行ったのですが、 ここの看護婦さんが超美人揃い。 毎年インフルエンザ注射に行っているのですが、 リーダ氏も「ぼけーーー」とするぐらいの美人さんが一人います。 そして、なんでか？！いつ行っても客がゼロ。 普通病院て待つのにねえ。 今日もお医者さんは暇そうにロールケーキをパクついていました。 「ああ、患者さんか！！」 なんつってて。 しんぱいだわー。 しかもワタシの服を見て、 「なんか性別不詳なファッションだねえ。」 と言いました。 性別不詳って！！なんなのさ！！ あーーー熱が出るわーーー。 http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_850.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_850.html 日常会話。 Wed, 24 Feb 2010 18:11:33 +0900 http://www.yuinouyasan.com/index.html あーありがたやー。 ここにお任せしました。 お悩みの方、いたらどうぞご参考ください。 そして肝心な、場所！！ 沼津の雰囲気のいいお店を、うちの親が駆けずりまわって調べております。 ワタシはすぐ沼津には行けませんので、甘えております。]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_853.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_853.html 結婚式のハナシ！ Mon, 22 Feb 2010 22:57:54 +0900 今回のは何？？？ 字がいっぱい？細かいし、読めん！！ しかし、気になる、気になる、気になるーーーー！！ 先生のフロートの字を追っていて、 同じヒートのアルナスの踊りはほとんど見れませんでした。 どなたか、解読できた方は、コメント下さい。]]> http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_852.html http://www.danceview.co.jp/blog/rinko/2010/02/post_852.html ダンス日記。 Sun, 21 Feb 2010 23:45:40 +0900